Совет от Совы: Откройте глаза, по настоящему изучите как обстоят дела.
Вы увидите вещи, которые скрыты от глаз, как мотивы тех, кто вокруг вас.
Обучение. Повышение квалификации. Индивидуальное и организационное психоконсультирование. Тренинги. Коучинг.
Институт Практической Психологии и Психотерапии
ирать sims 4 гта 5 играть онлайн гта 5 играть GTA 5 играть Assassins creed играть онлайн GTA 5 играть NFS онлайн GTA криминальная Россия Онлайн игра call of duty ГТА 5 играть, игры онлайн гта 5 играть Онлайн игра по мотивам фильма Mortal Kombat GTA 5 online играть need for speed онлайн новые сервера майнкрафт симс 4 играть онлайн симс 4 играть

Тренинг по работе с эмоциями со 3 по 7 января 2018 года

Тренинг по работе с эмоциями со 3 по 7 января 2018 года

Только мы сами выбираем для себя то, что важно. Но и то, что для нас важно, на самом деле не имеет ценности. Это просто результат работы наших эмоций. (Максим Невенчанный)

В основе тренинга лежит снятие запрета на эмоции и чувства, принятие их позитивной роли, их постоянная вербализация и конструктивное выражение, самонаблюдение в эмоциогенных ситуациях, изучение положительных сторон отрицательных событий, поиск источников положительных эмоций, разрядка избыточного эмоционального напряжения, отработка способов осознания и решения личностных проблем.

Понимание своих и чужих эмоций, а также способность открыто говорить о них и конструктивно разрешать, по нашему мнению, содействует преодолению манипулирования со стороны других людей и установлению честных, равных, искренних и открытых межличностных отношений.

Цель тренинга: научиться осознавать свои эмоции и конструктивно управлять ими.

Задачи:
осознать и принять свои эмоции и чувства;
предупредить развитие психосоматических заболеваний;
стать открытым переживаниям, понять и принять себя;
приобрести навыки преодоления стрессовых ситуаций;
научиться открыто выражать позитивные и негативные чувства;
научиться понимать и принимать эмоции и чувства других людей.
Особое внимание будет уделено проговариванию эмоций, благодаря которому вы поймете, что чувства стыда, гнева и раздражения могут быть выражены и это не разрушит ваших межличностных отношений.

В ходе тренинга вы научитесь:
понимать свои и чужие эмоциональные переживания;
снижать свое эмоциональное напряжение и преодолевать реакции дистресса;
управлять эмоциями гнева и агрессии, тревоги и страха, печали и депрессии, вины, стыда и обиды и конструктивно разрешать их;
разовьете умение испытывать удовольствие, радость и получать удовлетворение от жизни.
Тренинг способствует переоценке обыденных представлений об отрицательных эмоциях и позволяет осознать их функции в поведении и жизнедеятельности человека, а также их влияние на психологическое и соматическое здоровье.

Формы работы: мини-лекции, арт-терапевтические, телесно-ориентированные и медитативные упражнения.

Обращаться по тел. +7920-453-59-18

Запись на собеседование




Отправить